천연비타민과 합성비타민의 구별법 / 천연비타민 B,C,A,D,E

 

 

천연비타민과 합성비타민의 구별법 / 천연비타민 B,C,A,D,E

 

비타민의 가성비는 무엇일까?

무조건 싼 것이 좋은것이 아니라 우리몸의 세포가 필요한 것을 공급해주고 그것이 제 기능을 하는 것이 주 목적이 돼야 할 것이다. 그 이후에 가격에 관해 생각해 봐야 할 것이다.

그러기 위해서는 가급적이면 천연비타민을 섭취하는 것이 바람직하다.

 

오늘은 천연비타민과 합성비타민을 구별하는 법에 대해서 알아보겠다.

 

 

천연비타민과 합성비타민의 구별법 / 천연비타민 B,C,A,D,E

 

 

 

 

 

1. 천연비타민과 합성비타민 구분방법

 

비타민A가 추출된 원료를 통한 구분  

합성비타민A   

• 아세테이트산, 팔미테이트산에서 추출했다고 적혀있거나 아무것도 적혀있지 않을때는 주로 합성이다.

 

​50% 천연 비타민A

• 허브차의 원료인 레몬그래스에서 추출했다고 적혀 있으면 50%정도 천연성분이라고 보면 됨

 

100% 천연 비타민A

• 생선기름에서 추출했으면 100% 천연비타민A

 

 

 

B군에 속하는 비타민 구분  

천연비타민B군

• 효모, 쌀, 겨, 간, 콩에서 추출한 경우에는 천연임

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합성비타민B군

• 천연비타민B군 이외에는 거의 합성이거나 합성이 섞인 경우임

 

 

비타민B3(나이아신)의 구분

천연비타민B3

• 원료가 나이아신이라고 적혀있으면 천연비타민B3이다.

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합성비타민B3

• 원료가 나이아신아미드라고 적혀 있으면 50% 합성임

 

비타민C의 구분

천연비타민C

• 스트러스, 로즈힙, 아세로라체리등에서 추출한 경우는 천연비타민C이다.

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합성비타민C

• 아스코빈산으로 만든 경우는 합성비타민C이다.

 

 

비타민D의 구분

천연비타민D

• 표고버섯이나 다랑어 난유에서 추출한 경우는 천연비타민D이다.

   

합성비타민D

• 비타민D3 혼합제제라고 적혀있으면 합성비타민D이다.

 

 

비타민E의 구분

천연비타민E

• 식물성기름, 배아유, 혼합토코페롤과 d-알파토코페롤로 이루어져 있으면 천연비타민E 이다.

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합성비타민E

• dl-알파토코페롤이라고 적혀 있으면 합성이다. 
• 다른 제제에서도 'dl'이라고 적혀 있으면 모두 합성이라고 보면 된다.

 

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