장내세균(마이크로바이옴)이 하는일 - 장내세균혁명중에서...

 

 

장내세균(마이크로바이옴)이 하는일 - 장내세균혁명중에서...

 

인체내의 복잡한 체내미생물과 그 유전자 지문을 미생물군(microgbiome, 마이크로바이옴)이라 부른다.

 

장내 미생물이 면역기능, 해독, 염증, 신경전달물질, 비타민 생성, 영양소 흡수, 허기와 포만감 신호, 탄수화물과 지방 활용을 포함한 광범위하고 다양한 생리 작용에 참여한다는 사실을 부정할 수 없다.

    

이러한 모든 과정은 알레르기와 천식, ADHD, 암, 당뇨병, 치매의 발병에 강력하게 영향을 준다. 미생물군은 기분, 성욕, 신진대사, 면역과 더불어 세계관과 사고의 명료함에도 영향을 미친다. 또한 비만도와 활력 수준을 결정하는 데 일조한다. 간단히 말해, 정서적으로나 신체적으로 건강에 관한 모든 것은 전적으로 미생물군의 상태에 달렸다.

 

장내세균혁명

장내세균혁명

장내세균이 하는 일

 

 

최근의 과학 연구에 의하면, 장 내벽의 섬세한 주름에 상주하는 미생물군은 다음과 같은 일을 한다.

 

◎ 소화와 영양소 흡수를 돕는다.

 

◎ 침입자에 대항해 물리적인 장벽을 만든다.  

나쁜 세균(질병을 일으키는 미생물군), 해로운 바이러스, 기생충과 같은 잠재 침입자에 대항해 물리적인 장벽을 만든다. 일부 세균 종류는 머리칼 같은 실이 있어 수영이 가능하다. '편모'라 불리는 이 실은 위에 치명적인 로타바이러스의 침입을 막는다고 밝혀졌다.

 

◎ 해독기로 작용한다.  

장내세균은 감염을 예방하고 장내에 침입하는 많은 독소에 대항해 방어벽 역할을 한다. 실제로 미생물은 음식에 든 많은 독소를 중화시키기 때문에 제2의 간이라 볼 수 있다. 따라서 장내에 좋은 세균이 줄면 간의 부담이 커진다.

 

◎ 면역계의 반응에 깊은 영향을 미친다.  

장은 최대의 면역 기관이다. 게다가 세균은 특정한 면역 세포를 통제하고 자가면역(인체 스스로 인체 조직을 공격하는 상태)을 방지함으로써 면역계를 가르치고 지원할 수 있다.

 

◎ 효소, 비타민, 신경전달물질을 방출한다.  

인체와 협업하는 중요한 효소와 물질뿐 아니라 비타민과 신경전달 물질을 포함해 뇌화학 물질을 생산하고 방출한다.

 

◎ 내분비(호르몬)계에 영향을 미쳐 스트레스를 처리하도록 돕는다.

 

◎ 밤에 숙면을 취하도록 돕는다.

 

◎ 모든 종류의 만성 질병에 영향을 미치는 인체의 염증 경로를 통제하는데 도움을 준다.

 

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