비타민K 종류, 비타민K 효능, 비타민K 음식

 

 

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비타민K는 덴마크어로 지혈이라는 뜻의 Koagulering에서 유래된 혈액응고인자로 장내균에 의해 합성이 가능한 지용성비타민이다.

비타민K(Phylloquinone), K2(Menaquinone), K3(Menadione)의 세가지 형태가 있는데, K1은 식물에 의해서 합성되며 녹색 잎에 함유되어 있고, K2는 장에서 대장균 등 박테이리아에 의해서 합성되며, K3는 인공적으로 합성된 것으로 인체에서 K2로 전환된다.

항생물 질의 장기투여는 장내세균을 사멸시켜 비타민K의 부족을 일으킬 수 있다.

 

오늘은 비타민K에 대해서 자세히 알아보겠다.

 

1. 비타민K의 효능

2. 비타민K의 결핍증, 과잉증

3. 비타민K의 질병치료효과

4. 비타민K 음식

5. 비타민K 자료 한글파일 배포용

 

 

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1. 비타민K 효능

 

기능 및 효과

• 프로트롬빈을 반응시켜 혈액응고 반응을 일으키는 필수영양소이다.
• 골절 및 골다공증 예방 및 치료에 응용한다(K1)
• 간 기능을 개선하여 간암의 재발을 약 50% 정도 억제한다(K2)
• 알레르기반응(비염, 천식), 류마티스관절염, 통풍에 효과가 있다.
• 항생물질에 의한 혈소판감소증, 혈소판기능저하증의 치료를 돕는다.

항응고제를 먹는 사람은 비타민K 섭취를 피해야 한다.

 

 

 

 

2. 비타민K 결핍증, 과잉증

 

결핍증

• 과량의 비타민A는 소장에서 비타민K의 흡수를 방해한다.
• 과량의 비타민E는 비타민K에 의해 혈액 응고인자의 함량을 감소시켜 출혈을 유발한다.

과잉증

• 지용성이지만 체내에서 빨리 배설되므로 과잉증은 거의 없으나 K3는 영아에게서 황달이나 출혈성 빈혈을 나타낼 수 있다.

  

 

 

3. 비타민K 질병치료효과

 

질병치료효과

• 폐경기 여성의 골다공증을 예방, 치료한다.
• 신생아 출혈성질환을 예방, 치료한다.
• 간 경변을 예방, 치료한다.
• 항생물질에 의한 혈소판감소증을 치료한다.

  

 

4. 비타민K 음식

비타민K 많은 음식

• 녹색채소, 브로콜리, 시금치, 양배추, 아스파라거스, 케일, 간, 녹차, 콩 등

 

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