몰리브덴 (몰리브데넘), 몰리브덴의 효능, 몰리브덴 함유식품

 

 

몰리브덴 (몰리브데넘), 몰리브덴의 효능, 몰리브덴 함유식품

 

간과 신장에 많은 소량 미네랄 몰리브덴은 우리몸이 철분을 사용할 때 필요한 효소의 핵심 성분으로 작용해서 빈혈을 예방하고 통풍도 예방해준다.

 

수은과 카드뮴의 배설을 촉진하거나 독성을 낮춰서 우리 몸을 보호하는데 필요한 몰리브덴(몰리브데넘)에 대해서 알아보겠다.

 

 

몰리브덴 (몰리브데넘), 몰리브덴의 효능, 몰리브덴 함유식품

 

 

 

1. 몰리브덴의 효능

 

몰리브덴의 기능

• 탄수화물, 지방의 대사를 돕는다.
• 철분을 활용하기 위한 효소의 중요한 구성요소이다.
• 빈혈을 방지한다.
• 아황산염 한화효소는 아황산염을 황산염으로 전환하는 것을 촉매하는 조효소로 작용한다.
• 토양의 질산염을 아미노산으로 전환시키는 질산염 환원효소의 합성을 위해 식물은 반드시 몰리브덴을 필요로 한다.
• 체내에서 간과 신장에 많이 함유되어 있다.
• 몰리브덴의 항상성은 흡수를 조절하는 것보다 배설에 의해 조절된다.
• 신장을 통해 이온형으로 소변으로 배설되고 소량은 담즙으로 배설된다.

 

 

 

2. 몰리브덴 결핍증

 

몰리브덴 결핍증

• 통풍의 위험이 있다.
• 빈혈을 일으키기도 한다.
• 발기부전을 일으킬 수 있다.
• 충치발생부종이나 혼수를 동반할 수 있다.

 

 

 

 

3. 몰리브덴 함유식품

몰리브덴이 많이 든 음식

• 녹색채소, 감자, 양배추, 효모, 양파, 옥수수, 마늘, 우유, 치즈, 계란, 완두콩, 현미, 병아리콩, 강낭콩, 땅콩등

 

 

 

 

 

 

글 내용이 맘에 드시면 공감♥ 꾸욱 부탁드립니다.