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비타민D / 비타민D 효능 및 비타민D 음식 글 제목 작성 부분 코로나시기에 접어들면서 면역이라는 부분이 크게 이슈가 되고 있다. 여러가지 영양소가 인체의 면역에 좋은 작용을 하고 있지만, 그 중에서도 중요성이 부각되고 있는 것은 비타민D라 할 수 있다. 오늘은 비타민D에 대해서 알아보도록 하겠다. 1. 비타민D 자연계에서는 Vitamin D2~D7까지 6가지를 포함하여 10여 가지가 발견되었는데 생물학적으로 활성이 높은 것은 D2와 D3이다. 일반적으로 비타민D라는 것은 프로비타민D3와 활성형 비타민D3이다. 비타민D2(에르고스테롤)는 곰팡이나 효모등이 합성하고, 비타민D3(7-탈수소콜레스테롤)는 자외선에 의해 피부에서 합성도니다. 섭취된 비타민D는 간장에 많이 저장되기는 하지만 피부, 폐, 비장, 뇌, 뼈 등 비타민A에 비해 체내의 전체기관에 .. 2022. 9. 18.
통화스와프 / 한미 통화스와프 / 통화스와프의 기대효과 통화스와프 / 한미 통화스와프 / 통화스와프의 기대효과 16일 달러·원 환율이 장 개시 직후 1399원까지 치솟으며 1400원 돌파를 목전에 뒀으나 경제수석의 '통화스와프' 언급에 하락 마감했다. 이날 서울외환시장에서 달러 대비 원화 환율은 전 거래일(1393.7원)보다 5.7원 내린 1388.0원에 거래를 마쳤다. 지난 13일(7.2원) 이후 3거래일 만에 하락했다. 환율은 장 개시 직후 전날보다 4.5원 오른 1399.0원을 기록하며 장중 연고점(1397.9원)을 경신했다. 이는 2009년 3월31일(1422.0원) 이후 13년6개월여 만에 최고치다. 연일 원화 약세가 이어지자 정부는 심리적 저항선인 1400원 진입을 막기 위해 총력을 기울이는 분위기다. 외환당국은 전날(15일)에는 "시장 내 쏠림 .. 2022. 9. 18.
손흥민 마수걸이 골 겸 해트트릭 / 감동의 드라마의 감독 겸 주연배우 손흥민 마수걸이 골 겸 해트트릭 / 감동의 드라마의 감독 겸 주연배우 손흥민은 18일(한국 시간) 영국 런던의 토트넘 홋스퍼 스타디움에서 열린 레스터시티와 2022-23시즌 잉글랜드 프리미어리그 8라운드 홈 경기에서 69분 히샬리송 대신 투입됐다. 손흥민은 이날 전까지 리그와 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그 총 8경기(프리미어리그 2경기 + 챔피언스리그 2경기) 동안 한 골도 넣지 못했다. 처음으로 벤치에서 출격한 손흥민이 해트트릭을 기록하며 지난 경기들의 아쉬움을 떨쳐냈다. 69분에 투입된 손흥민은 73분 마수걸이 골을 비롯해서 84분, 86분에 각각 골을 터뜨렸다. 8경기 동안 지독하게도 들어가지 않던 골이 13분만에 3골이나 터진 것이다. 힘든 시즌을 보내고 있던 그와 함께 나도 참았던 눈물이 .. 2022. 9. 18.
비타민A / 비타민A 효능 및 비타민A 음식 비타민A / 비타민A 효능 및 비타민A 음식 비타민A 하면 야맹증이 떠 오를 것이다. 우리 눈과 피부에 특히 많은 영향을 미치는 영양소이다. 오늘은 비타민A의 효능부터 비타민A 음식까지 알아보도록 하겠다. 1. 비타민A 비타민A는 비타민A 또는 비타민A전구체(프로비타민A)로 존재하며 비타민A 전구체를 카로티노이드(Carotenoids/카로틴)라 한다. 비타민A1은 레티놀이라 하며, A2는 이중결합이 하나 더 많은 3-디하이로레티놀을 말한다. 레티놀은 흡수율이 80~90%로 매우 높은 반면에, 카로티노이드는 1/3정도만 흡수된다. 흡수된 카로티노이드는 비타민A가 필요할 때 간에서 비타민A로 전환되기 때문에 베타카로틴은 많이 섭취해도 중독증이 거의 없다. 베타카로틴은 소장에서 갑상선호르몬(티록신)의 도움을 .. 2022. 9. 18.
전전세와 전대차의 차이 / 반전세, 전전세, 전대차계약 전전세와 전대차의 차이, 반전세, 전전세, 전대차계약 임차인의 재임대 계약 방식에는 전전세 계약과 전대차 계약이 있다. 전전세란 전세권 설정등기를 한 기존 세입자가 해당 주택을 다시 제3자에게 전세 또는 월세로 임대하는 제도를 말한다. 전대차란 전세권 설정 없이 전입신고와 확정일자로 보증금의 보호를 받는 임차인이 전셋집을 다시 제3자에게 임대하는 경우를 말한다. 오늘은 전전세와 전대차의 차이점과 반전세에 대해서 알아보도록 하겠다. 1. 전전세와 전대차의 차이점 [전전세와 전대차의 차이점] 구분 전전세 전대차 공통점 기존 세입자가 집을 3자에게 다시 내 놓는 것 차이점 전세권 설정을 한 경우 전세권 설정을 하지 않은 경우 집주인의 동의가 필요 없음 원칙적으로는 집주인의 동의가 필요 임차인이 임대인의 동의없.. 2022. 9. 17.
전세사기 방지를 위한 전세가율, 보증사고현황, 경매낙찰 통계자료 전세사기 방지를 위한 전세가율, 보증사고현황, 경매낙찰 통계자료 14일 국토교통부가 공개한 지역별 전세가율에 따르면 서울, 경기, 인천 등 수도권 아파트의 최근 1년 전세가율은 매매가의 72.3%에 달하는 것으로 나타났다. 같은 기간 연립·다세대의 전세가율은 80.1%에 육박했다. 전세가율은 매매가 대비 전셋값 비율을 말한다. 예컨대 매매가격이 1억원인데 전세가격이 8000만원이라면 전세가율은 80%가 된다. 전세가율이 높으면 세입자가 집주인에게 전세보증금을 돌려받지 못하는 ‘깡통 전세’가 될 가능성이 높아 주의가 요구된다. 오늘은 국토교통부에서 전세사기예방을 위해 참고자료로 활용하라고 내놓은 통계자료에 대해서 살펴보겠다. 1. 전세계약 전, "전세정보 확인하고 보증금 피해 예방하세요" 국토교통부(장관 .. 2022. 9. 17.

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