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건강과 웰빙155

건포도, 건포도 효능, 건포도 영양성분, 건포도 내재 파이토케미컬 건포도, 건포도 효능, 건포도 영양성분, 건포도 내재 파이토케미컬 건포도는 3천년 전에는 지중해 연안의 몇 나라에서 화폐로 통할 정도로 귀중한 품목이었습니다. 이스라엘에서는 세금을 낼 때 건포도를 사용하였고 고대 로마에서는 건포도 항아리가 둘이면 노예를 살 수 있을 정도의 고가품이었습니다. 건포도는 그린포도로 만들며 산화 정도에 따라 색갈이 달라집니다. 오늘은 건포도에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 건포도, 건포도 효능, 건포도 영양성분, 건포도 내재 파이토케미컬 건포도 효능 ▶ 건포도의 이눌린 성분은 포도에 없는 물질로 건조과정에서 생성 됩니다. ▶ 포도안에 들어 있는 여러 종류의 과당들이 결합된 이눌린은 장내의 유산균 건강에 매우 중요 설사를 유발하는 유해균들의 번식을 억제합니다. ▶ 간의 콜레스테롤.. 2022. 10. 6.
고령어르신 12일부터 무료 독감 예방주사 접종시작 / 생활 속 인플루엔자 예방수칙 고령어르신 12일부터 무료 독감 예방주사 접종시작 / 생활 속 인플루엔자 예방수칙 인플루엔자 유행주의보 발령에 따라 9월 21일부터 2022-2023절기 인플루엔자 국가예방접종을 실시 중입니다. 10월 5일부터는 임신부 대상 예방접종이 시행되며 10월 12일부터 65세 이상 어르신 대상 예방접종이 시행됩니다. 오늘은 인플루엔자 예방주사 무료 접종과 생활 속 인플루엔자 예방수칙에 대해 알아보겠습니다. 무료 독감 예방접종 무료 예방접종 지원 대상 생후 6개월~만 13세 어린이 (2009.1.1.~2022.8.31. 출생) 신분증이 없는 어린이의 경우 주민등록등본 또는 국민건강보험증 등 지참 임신부 : 산모수첩 등 임신 여부 확인할 수 있는 서류 지참 만 65세 이상 어르신 : 신분증 지참 [대상자별 접종 일.. 2022. 10. 5.
콩코드 포도, 콩코드 포도 효능, 콩코드 포도 파이토케미컬 콩코드 포도, 콩코드 포도 효능, 콩코드 포도 파이토케미컬 콩코드 포도는 추운 지방에서 재배되는 유일한 포도입니다. 오렌지, 토마토 자몽 주스에 비해 4배나 높은 항산화제를 보유하고 있는 과일입니다. 오늘은 콩코드 포도의 효능과 함유 파이토케미컬에 대해서 알아보겠습니다. 1. 콩코드 포도 효능 콩코드 포도 효능 심장혈관게질환 방지에 뛰어난 효과가 있습니다. LDL산화를 방지합니다.-혈관내벽 산화로 인한 거품세포 방지로 동맥경화를 예방합니다. 플라보노이드계열의 쿼세틴, 캠퍼롤, 마이리세틴들 은 혈관벽의 신축성을 강화시키고, 혈소판 활동을 억제합니다, 나이트릭옥사이드(NO) 생성을 촉진해서 혈관을 확장시키고 혈액 흐름을 원활하게 합니다. 매일 콩코드 주스 한잔 마시면 혈소판 응고 가능성을 77% 감소시킵니다.. 2022. 10. 5.
가지, 가지 효능, 가지 영양성분, 가지 조리법 가지, 가지 효능, 가지 영양성분, 가지 조리법 가지는 안토시아닌계 색소 중에서 자주색을 나타내는 '나수닌과 적갈 색을 나타내는 히아신' 이라는 성분이 함께 들어 있어 검은색에 가까운 짙은 보라색을 띱니다. 이 색소는 지방을 잘 흡수하고 혈관 속의 노폐물을 용해, 배설시켜 피를 맑게 하는 효과가 있습니다. 특히 고지방식품과 함께 먹었을 때 콜레스테롤 수치가 높아지지 않도록 억제하는 효과가 큽니다. 가지는 93퍼센트가 수분입니다. 비타민이나 미네랄이 많이 들어 있지는 않지만, 칼륨의 이뇨작용으로 붓기를 잡아주는 효과가 있습니다. 오늘은 가지의 영양성분, 효능, 조리법 및 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 가지, 가지 효능, 가지 영양성분, 가지 조리법 주요 영양 성분(100g당) 에너지 수분 3대 영양소 .. 2022. 10. 4.
오존주의보 역대 최다발령! / 오존, 오존주의보, 오존주의보 발령시 행동요령 오존주의보 역대 최다발령! / 오존, 오존주의보, 오존주의보 발령시 행동요령 중부지방 사상 첫 10월 오존주의보···올해 역대 최다 발령 대기오염물질의 농도가 높아지면서 9월말부터 10월초 사이 전국 곳곳에 79건의 오전주의보가 발령된 것으로 집계됐다. 중부지방에 10월 들어 오존주의보가 발령된 것은 이번이 처음이다. 올해 오존주의보 발령 횟수는 역대 최다인 404회로 집계됐다. 2일 환경부 한국환경공단에서 운영하는 에어코리아와 서울시 대기환경정보 등에 따르면 토요일이었던 지난 1일 서울 서남권과 동북권, 경남, 인천, 전남, 충남, 충북 등에서 모두 16건의 오존주의보가 발령된 것으로 집계됐다. 중부지방에서 10월에 오존주의보가 발령된 것은 오존주의보가 도입된 이후 이번이 처음이다. 출처 : 경향신문 .. 2022. 10. 3.
블루베리, 블루베리 효능, 블루베리 영양성분, 블루베리 파이토케미컬 블루베리, 블루베리 효능, 블루베리 영양성분, 블루베리 파이토케미컬 채소, 과일 중 항산화력이 가장 우수한 과일입니다. - Orac 2,400 Oxigen Radical Absorbance Capacity - 활성산소흡수력 블루베리는 자유기(활성산소)의 손상으로 인한 뇌세포의 노화방지에 매우 효과적인 작용을 합니다. 일명 브레인베리라고 합니다. 또한 항암성, 항산화성을 나타내는 각종 생화합 물질들이 다양하게 존재는 것이 특징입니다. 보통의 과일채소에는 안토시아닌계의 생화합 물질이 많아야 5가지인 것에 비해 블루베리 안에는 25가지의 다른 안토시아닌계의 물질을 함유하고 있습니다. 항암작용을 하는 클로로젠산이 다량으로 들어 있고 관절치료에 효과적인 사이아니딘과 같은 각종 항염성 물질들을 다양하게 보유하고 있.. 2022. 10. 3.

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