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건강과 웰빙155

디지털치매 증상 및 디지털치매 극복에 도움되는 생활습관 디지털치매 증상 및 디지털치매 극복에 도움되는 생활습관 컴퓨터와 스마트폰, 내비게이션 등 디지털 기기는 우리의 일상생활에 편리함을 주지만 지나치게 의존하다 보면 인식과 기억력, 계산 능력 등이 떨어져 ‘디지털치매’라는 신조어가 생겨났습니다. 젊은 나이에 급증하고 있는 ‘디지털치매’. ‘디지털치매’ 극복에 도움 되는 생활습관을 대한체육회가 제시한 글을 요약해 보았습니다. 1. 디지털치매와 영츠하이머 2. 디지털치매 자가진단 3. 디지털치매 극복에 도움이 되는 생활습관 1. 디지털치매와 영츠하이머 디지털치매 휴대폰과 컴퓨터 등 디지털 기기가 인간에게 필요한 기억을 대신 저장해 주기 때문에 여기에 지나치게 의존하면서 기억력이나 계산 능력이 크게 떨어지는 상태를 뜻합니다. 이러한 ‘디지털치매’ 상태에서는 자주 .. 2022. 9. 8.
만성질환 / 고혈압, 당뇨병 진료실인원, 진료비 통계 2009년~2020년 만성질환 / 고혈압, 당뇨병 진료실인원, 진료비 통계 2009년~2020년 2022년 8월25일 질병관리청이 낸 보도자료 내용에 [고혈압, 당뇨병 진료실인원 및 진료비 추이, 2009~2020]의 내용을 요약해 보았다. 2020년 당뇨병의 진료비는 11년전인 2009년보다 무려 2.4배나 증가할 정도로 가파른 상승추세이다. 사후치료보다는 사전예방에 대한 지혜를 모아야 할 시점이다. 1. 고혈압, 당뇨병 진료실인원, 진료비 통계자료 2. 고혈압과 고혈압에 좋은 음식 3. 당뇨병과 당뇨병에 좋은 음식 1. 고혈압, 당뇨병 진료실인원, 진료비 통계자료 출처 : 국민건강보험공단 / 작성부서 : 질병관리청 만성질환관리국 만성질환예방과 2020년 우리나라 고혈압, 당뇨병 진료실인원은 고혈압 684만 명, 당뇨병은 .. 2022. 9. 8.
최고의 조리도구로 샐러드마스터(쌜마)를 선택한 이유 최고의 조리도구로 샐러드마스터(쌜마)를 선택한 이유 A는 식이요법 지도사이다. 그는 음식을 통해서 사람들의 건강을 챙겨주는 일을 한다. 식이요법 지도사인 A씨가 건강조리도구로 샐러드마스터(쌜마)를 택한 이유를 설명하겠다. 1. 조리도구의 중요성을 알다! A는 식이요법 지도사 과정을 배우면서 조리도구의 중요성에 대해서 알게 되었다. 제일 먼저 한 것은 집안에 코팅 후라이팬을 치우고 스테인레스 후라이팬으로 바꾸는 일이었다. 그 과정에서 이 영화가 큰 역할을 했다. 테플론 코팅후라이팬을 만들었던 듀폰사와 과불화화합물 PFOA에 대해서 다룬 영화이다. 미 환경청은 2005년 6월 테플론의 발암 가능성에 대해 공식 발표하였고, 듀폰사에 1605만 달러(약 190억원) 벌금으로 소송합의를 했다. 이는 미 화경청 사.. 2022. 9. 8.
토마토의 놀라운 효능 / 토마토 안 먹을 수 없다. 토마토의 놀라운 효능 / 토마토 안 먹을 수 없다. 토마토는 가지과에 속한다. 이들 식물은 일반적으로 매우 다양한 알카로이드계열의 물질들이 많아 독성이나 약성이 매우 높으며 거의 신경계에 영향을 준다. 토마토는 다른 식용식물들에 비해 동물실험이 아닌 사람과의 임상연구가 가장 많이 행하여진 먹거리 이다. 오늘은 토마토의 놀라운 효능에 대해서 알아보겠다. 이걸 보면 토마토를 안 먹을 수 없을 것이다. 1. 토마토의 암 예방효과 2. 토마토의 심혈관계질환 예방효과 3. 폐질환, 고혈압, 당뇨, 안구질환 예방효과 4. 토마토의 영양소 흡수율을 높이는 방법 1. 토마토의 암 예방효과 암과 관련하여 토마토는 대장암, 전립선암, 유방암, 자궁내막암, 폐암, 췌장암등에 임상적으로 암 예방효과 및 항암작용들이 확인되어왔.. 2022. 9. 7.
환절기 비염의 치료, 비염의 원인 / 아토피혁명(중) 치료편 환절기 비염의 치료, 비염의 원인 / 아토피혁명(중) 치료편 아토피 질환의 증상들은 너무나 다양해서 비염이나 과민성 장 증후군, 아토피 피부염을 비롯한 많은 증상들이 처음에는 전혀 연관성 없는 질환으로 보이기도 한다. 그러나 이러한 아토피 질환의 발생과정을 찬찬히 살펴보면 하나의 일관된 과정(세포기능 이상 - 기초체온조절력 저하 - 열의 불균형)을 거친다는 것을 알 수 있다. 비록 발생한 증상은 제각기 다르지만 결국 아토피 질환이라는 유사한 발병 메커니즘으로 인해 서로 중복되어 발생하거나 알레르기 행진처럼 시간을 두고 발생하게 된다. 오늘은 환절기에 우리를 괴롭히고 있는 비염의 치료법에 대해서 아토피혁명(중) 치료편의 내용을 요약해보겠다. 1. 비염의 원인 2. 코 점막의 건강을 돕는 생활 속 실천방법 .. 2022. 9. 6.
담낭염, 담석에 좋은 음식 / 담낭질환 식사 가이드 담낭염, 담석에 좋은 음식 / 담낭질환 식사 가이드 담낭(쓸개)은 서양배 모양으로 간의 바로 아랫부분에 자리하고 있다. 간에서 만들어진 담즙(지방, 콜레스테롤, 지질을 녹이는 계면활성제 종류의 담염, 갈색을 띄는 빌리루빈등으로구성)을 농축시켜 저장했다가 지방종류의 음식물이 들어오면 담낭이 수축되면서 총담관을 통하여 십이지장으로 담즙을 내보내서 지방과 지용성 비타민(A,D,E,K)등을 쉽게 소화될 수 있도록 분해하는 역할을 한다. 오늘은 담낭에 좋은 음식과 담낭질환 식사 가이드에 대해 알아보겠다. 1. 간기능 회복이 우선 간기능 이상으로 담즙의 분비가 원활하지 않으면 담낭염, 담석증 등이 생기게 된다. 따라서 담즙을 하루에 (800~1000ml)를 만들어 내는 간의 기능 회복이 필요하다. 간기능 회복을 위.. 2022. 9. 6.

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